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A obesidade
A obesidade
caracteriza-se por um excesso de tecido gordo em relação
à massa magra. O excesso de peso devido à retenção
de líquidos ou musculatura desenvolvida não é obesidade.
Ter peso a mais não significa sempre ter gordura a mais que, essa
sim, é a grande implicada na saúde, ou melhor, na falta
dela.
Para verificar se tem peso a mais, deve
calcular o seu Índice de massa corporal
(IMC).
Formula para cálculo
de IMC
IMC = Peso/ (altura*altura) |
Baixo peso: 14-18,5
Peso normal: 18,6-24,9
Excesso de peso: 25-29,9
Obesidade grau I: 30-34,9
Obesidade grau II: 35-40
Obesidade mórbida: > 40 |
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Calcule
o seu índice de Massa Corporal.
Nota: Em
mulheres grávidas ou atletas a medida do IMC não traduz
a real quantidade de gordura corporal.
Até aos dezoito anos devem consultar-se tabelas próprias
de IMC para rapazes e raparigas |
